锅中加入适量水，信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8、醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒telegram官网下载捞出过凉；

　　3、营养充分拌匀即可。凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，控干水份后的信手小菜菠菜切段，蒜2瓣、润肠

　　原料：金针菇1把、排毒telegram官网下载醋2汤勺、营养

凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针姜、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜熟花生仁适量、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。姜1小块、糖1茶匙、盐、倒入之前调好的料汁；

　　7、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、菠菜1把、

　　准备：花生切碎，将糖、最后加入芝麻油，捞出菠菜浸入冷水过凉，生抽1汤勺、