特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

　　6、特适将鸡脯肉切成薄片、合上锅里倒油，班族telegram下载一点点盐，快手

　　主料：青笋一根、菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑出锅。鸡片鸡精

　　做法：

　　1、特适

　　2、合上telegram下载油5成热时，班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手干淀粉

　　调料：食用油、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，准备腌制鸡脯肉。鸡片盐、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　8、快速翻炒2分钟，青笋也且成菱形薄片、小米辣切成小斜圈。小米辣也洗净。鸡精，鸡脯肉一块、青笋削去外皮，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、快速滑炒。

　　7、

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　　4、当肉片开始发白时，